Brownie de banana mega fácil con 3 ingredientes
¡Hola!
¿No te ha pasado que te dan ganas de comerte un postre fácil de preparar y delicioso? Pues hoy es tu día de suerte, porque te voy a mostrar cómo hacer un postre saludable de chocolate, fácil y con 3 ingredientes: un brownie de banana saludable.
Créeme que esta es la mejor receta cuando tienes una banana o plátano y te provoca comer un brownie, y quieres hacer algo muy rápido con un resultado delicioso. Prueba hacer estos brownies saludables muy fáciles con sólo 3 ingredientes, y vas a lograr unos brownies de banana, cacao y chocolate muy deliciosos. En pocos minutos vas a tener el postre saludable de chocolate perfecto, sin azúcar y sin harinas refinadas. además es un brownie vegano. ¡Hagámoslo!
Si eres nuevo por acá te invito a suscribirte a mi newsletter que envío cada martes
al suscribirte recibirás gratis mi e-book como empezar una vida saludable
Nota: Esta publicación contiene links afiliados, a ti no te cuestan nada extra, al contrario, yo busco los mejores precios para ti, pero si compras mis sugerencias contribuyes a que te siga dando este tipo de sugerencias.
Brownies de banana
¡Esto es todo lo que necesitas!
1 Banana madurita (puedes usar puré de manzana)
2 cdas de cacao en polvo
60g de mantequilla de avellanas (la que tengas)
Chocolate chips sin azúcar
Pizca de sal
Instrucciones:
– Convierte tus bananas en puré, aplastándolas muy bien. También puedes usar manzana.
– Agrega el cacao en polvo, la sal, y unos 60gr de mantequilla de avellana (puedes usar mantequilla de maní). Luego mezcla muy bien hasta que quede bien combinado.
– Puedes agregar chips de chocolates si quieres.
– Prepara tu molde de vidrio, y engrásalo.
– Espolvorea sobre el molde un poco de cacao en polvo y luego vierte la mezcla en él.
– Asegúrate que la mezcla quede bien esparcida. Puedes decorar con chips de chocolate.
– ¡Lleva al horno! A 170 grados C durante 25 minutos. Luego lleva al refrigerador por 2 horas para que se compacte.
– ¡Listo! A comer. Disfruta tus brownie de banana, espero que te encanten.
Te recomiendo mirar estas recetas que también te van a gustar:
¿Te unes al challenge de mi Instagram? ¡Sólo debes enviarme una foto de cómo quedaron tus brownies de banana! Anímate, espero tu foto :).
¡Oye! ¿Quieres crear nuevos hábitos saludables comiendo rico todos los días? ¡Tengo exactamente lo que necesitas! Un increíble e-book con recetas deliciosas. ¡Comer saludable no tiene que ser aburrido! Prueba todo lo que tengo para ti:
► Agenda planificadora de comidas: Planifica todas tus comidas del mes, contando ingredientes y facilitando tu vida. ¡Pruébalo!
► E-book técnica Meal prep: Aprende a cocinar tu comida de la semana en solo 2 horas, te cambiara la vida incluye menús y mas de 25 recetas
► E-book Come saludable sin dietas: más de 25 recetas de desayunos, almuerzos, cenas y postres
► E-book Yo no hago dietas: Más de 30 recetas de desayunos, almuerzos, cenas y postres para armar tu menú saludable
Te puedes llevar hoy mismo mis 3 e-book recetarios por un precio promoción
Y si quieres seguir en la onda saludable, te recomiendo mi TÉ BLANCO BE INSPIRED
¿Te interesa la cocina productiva? ¡Haz click aquí y entérate cómo el meal prep me cambió la vida para siempre (y para mejor)!
Recuerda seguirme en mis redes sociales y compartirme tus fotos:
Sigue mis recetas y tips como @recetaslily en:
Mis libros están disponibles en versión digital, los puedes descargar directamente en tu computadora, tablet o celular.
¡Descárgalos y empieza a cocinar rico y saludable ahora!
Un beso para todos,
Lily.
Brownies de banana
Sirve: 2 Tiempo de preparacion: 1 hora Tiempo de cocción: 20 minutos 20 minutos
Información nutricional 200 Calorías 20 grams Grasas
Clasificación 5.0/5 ( 1 votada )
INGREDIENTES
1 Banana madurita (puedes usar puré de manzana)
2 cdas de cacao en polvo
60g de mantequilla de avellanas (la que tengas)
Opcional:
Chocolate chips
Pizca de sal
INSTRUCCIONES
- Convierte tus bananas en puré, aplastándolas muy bien. También puedes usar manzana cocida.
- Agrega el cacao en polvo, la sal, y la mantequilla de avellana (puedes usar mantequilla de maní). Luego mezcla muy bien hasta que quede bien combinado.
- Puedes agregar chips de chocolates si quieres.
- Prepara tu molde de vidrio, y engrásalo.
- Espolvorea sobre el molde un poco de cacao en polvo y luego vierte la mezcla en él.
- Asegúrate que la mezcla quede bien esparcida. Puedes decorar con chips de chocolate.
- ¡Lleva al horno! A 170 grados C durante 25 minutos. Luego lleva al refrigerador por 2 horas para que se compacte.
- ¡Listo! A comer. Disfruta tus brownie de banana, espero que te encanten.
¿Hiciste esta receta?
¿Cómo te fue con mis recetas? Etiquétame en Instagram a @Recetaslily.
Comentarios