Omelet de taza
¿Te levantaste tarde y quieres hacer un desayuno rápido? ¿Estás apurado/a y necesitas comer algo rápido antes de trabajar? ¿Te provoca un omelet a media tarde? ¡Tengo la solución perfecta para ti! ¿Qué te parece una deliciosa tortilla de huevo sin aceite, preparada en microondas? Hoy te enseñaré a preparar un omelet de taza como ninguno.
Te puedes llevar hoy mismo mis 3 e-book recetarios por un precio promoción
Este omelet de taza es una salvación para los desayunos rápidos, sobre todo porque no tienes que ensuciar una sartén que siempre es fastidioso lavarla después que preparas huevos. ¡Y mira! Esto es todo lo que necesitas:
Omelet de taza
Ingredientes:
2 huevos
1/2 taza de espinacas
2 cucharadas de cebolla picadita
2 cucharadas de pimentón
3 tomates cherry
1 rebanada de tocineta
20 gr de queso mozzarella
1 cucharada de queso parmesano
sal y pimienta la gusto
1/2 cucharadita de cilantro o perejil
Y la preparación de este omelet es aún más fácil que conseguir los ingredientes:
Si eres nuevo por acá te invito a suscribirte a mi newsletter que envío cada martes
al suscribirte recibirás gratis mi e-book como empezar una vida saludable
Nota: Esta publicación contiene links afiliados, a ti no te cuestan nada extra, al contrario, yo busco los mejores precios para ti, pero si compras mis sugerencias contribuyes a que te siga dando este tipo de sugerencias.
Preparación:
en una taza coloca la tocineta picada en pequeñito y lleva 1 minuto a microondas
corta los vegetales que vas a utilizar en cuadritos pequeños
en un bol coloca los huevos y batirlos muy bien, agrega sal y pimienta
incorpora los vegetales a la mezcla de huevos y mezclar bien
coloca la mezcla en la taza con la tocineta
puede que necesites mas de una taza para esta cantidad de mezcla
agrega el queso y mezcla y espolvorea con queso parmesano
llévala al microondas 1 minuto y chequea la textura del huevo si esta muy liquido agrega 1 minuto adicional
espolvorea con perejil, cilantro o la hierba de tu elección
¿Viste qué fácil es? ¡Aquí te dejo más recetas fáciles, deliciosas y nutritivas. Prueba estas sugerencias:
Y si quieres seguir en la onda saludable, te recomiendo mi TÉ BLANCO BE INSPIRED
¿Te interesa la cocina productiva? ¡Haz click aquí y entérate cómo el meal prep me cambió la vida para siempre (y para mejor)!
Recuerda seguirme en mis redes sociales y compartirme tus fotos:
Sigue mis recetas y tips como @recetaslily en:
Mis libros están disponibles en versión digital, los puedes descargar directamente en tu computadora, tablet o celular.
¡Descárgalos y empieza a cocinar rico y saludable ahora!
Un beso para todos,
Lily.
Omelet de taza
Sirve: 1 Tiempo de preparacion: 10 minutos Tiempo de cocción: 5 minutos 5 minutos
Información nutricional 200 Calorías 20 grams Grasas
Clasificación 5.0/5 ( 1 votada )
INGREDIENTES
Ingredientes:
2 huevos
1/2 taza de espinacas
2 cucharadas de cebolla picadita
2 cucharadas de pimentón
3 tomates cherry
1 rebanada de tocineta
20 gr de queso mozzarella
1 cucharada de queso parmesano
sal y pimienta la gusto
1/2 cucharadita de cilantro o perejil
INSTRUCCIONES
Preparación:
en una taza coloca la tocineta picada en pequeñito y lleva 1 minuto a microondas
corta los vegetales que vas a utilizar en cuadritos pequeños
en un bol coloca los huevos y batirlos muy bien, agrega sal y pimienta
incorpora los vegetales a la mezcla de huevos y mezclar bien
coloca la mezcla en la taza con la tocineta
puede que necesites mas de una taza para esta cantidad de mezcla
agrega el queso y mezcla y espolvorea con queso parmesano
llévala al microondas 1 minuto y chequea la textura del huevo si esta muy liquido agrega 1 minuto adicional
espolvorea con perejil, cilantro o la hierba de tu elección
¿Hiciste esta receta?
¿Cómo te fue con mis recetas? Etiquétame en Instagram a @Recetaslily.
Commenti